Sport en bewegen
Vitaliteit heeft een grote invloed op je zelfstandigheid. Door fit en vitaal te blijven blijf je langer zelfredzaam. En kun je langer eigen regie in de hand houden.
Langer zelfstandig blijven
Bijvoorbeeld door sterke spieren te houden kun je langer mobiel blijven, de huishoudelijke taken zelf uitvoeren en persoonlijke verzorging (langer) zelfstandig blijven doen. Ook kun je activiteiten die je graag doet, langer blijven doen.
Test je kennis over sport en bewegen
Je wordt beter oud als je blijft sporten en bewegen. Wat zijn de beweegrichtlijnen en feiten over sport en bewegen als je ouder wordt? Test je kennis in deze quiz en ontdek handige tips!
Hoe aan de slag?
Bekijk de tools voor professionals om sport en bewegen bij ouderen te stimuleren: