Naar hoofdinhoud Naar footer

Gesprekskaart: Ik wil ondanks geheugenproblemen blijven bewegen

Publicatiedatum

05-12-2023

Gesprekskaart: Ik wil ondanks geheugenproblemen blijven bewegen

Als mensen geheugenproblemen krijgen, kan het moeilijker worden om naar buiten te gaan en te blijven bewegen. Dat hoeft niet. Er zijn veel mogelijkheden om dat te kunnen blijven doen.

Vragen

  • Wat vond u vroeger leuk als beweging?
  • Waar wordt u blij van bij bewegen?

Tips

  • Gebruik de Beweeggids van het Kenniscentrum Sport en Bewegen
  • Bent u bang dat u de weg niet meer weet? Kijk dan naar mogelijkheden van hulpmiddelen, bijvoorbeeld een gps-polshorloge. 

Tips voor op de website

  • Blijf in beweging, dan voelt u zich fitter en vitaler. Probeer dat op een vast tijdstip van de dag te doen. Maak er bijvoorbeeld een gewoonte van om ’s ochtends te gaan wandelen.
  • Het Kenniscentrum Sport en Bewegen heeft een heel mooie Beweeggids gemaakt voor ouderen met dementie. De gids bevat veel praktische tips, oefeningen en filmpjes. Die gaan bijvoorbeeld over wandelen en ‘beweegmomentjes’. De gids geeft ook handreikingen aan mantelzorgers en professionals.
  • Ook op dementie.nl vindt u veel tips om te blijven bewegen; onder andere over sporten, fietsen en het huishouden doen.

Goede oefeningen om te bewegen staan op Nederland in Beweging.

  • Bent u bang dat u de weg niet meer weet? Er zijn hulpmiddelen waarmee uw familie kan zien waar u bent, bijvoorbeeld een polshorloge met gps. Meer informatie op de Vilans Hulpmiddelenwijzer en de website Zorgvannu.
  • Bent u bang om te bewegen? Een geriatriefysiotherapeut kan u helpen. Deze heeft specifieke kennis over ouderen en ziektebeelden. Patiënten krijgen vooral oefentherapie om zo zelfstandig en mobiel mogelijk te blijven. Meer informatie en een overzicht van geriatriefysiotherapeuten vindt u op de website defysiotherapeut.com.
  • Er zijn veel mogelijkheden om te bewegen in de openbare ruimte. Op de website Allesoversport staat een overzicht.
  • Alles over sport geeft ook een overzicht van activiteiten voor mensen met dementie die thuis wonen. U vindt er goede voorbeelden en tips. Movisie onderzocht hoe je meer zinvolle daginvulling kunt maken voor mensen met dementie die thuiswonen.
  • Voorbeelden van hoe mensen met dementie in het verpleeghuis kunnen blijven bewegen staan op de website van Waardigheid en trots.
  • Vraag bij uw gemeente na wat er kan.

BeterOud ontwikkelde ook de gesprekskaarten ‘Ik wil voorkomen dat ik val’ en ‘Ik wil in beweging blijven’ .

Geef uw suggesties door op: https://forms.office.com/e/ZBg0d49HNC. Hartelijk dank!

Deel deze pagina via: